„Die stehende Säule“ (zhan zhuang) oder auch „Stehen wie ein Baum“ gilt als die Mutter allen Qigongs. Sie entwickelt innere Qualitäten, die nicht nur für alle bewegten Übungen von großem Nutzen sind, sondern auch in die Meditation führen kann. Allgemeine körperliche Anforderungen für die Grundposition Kopf ist am Baihui (Scheitel) […]
Qigong
1 Beitrag